12月24日訊 今日（rì），湖人前鋒詹姆斯與納（nà）什主持的籃球播客節目《球場大腦》播出三季新一集。

納什（shí）：“我總是覺得當我們在西部打球時，去了一趟東（dōng）部的客場之旅（lǚ），然（rán）後回到西部後的一場比（bǐ）賽是難打的。你也（yě）有同感嗎？”

詹姆斯：“當然了。我總是這麽認為。因為你沒有在東海岸待足夠久到適應（yīng）東部時區，但（dàn）你待的時間足夠長到讓你忘記平（píng）時你本地的時區，所以（yǐ）那肯定會影響到你。正如我所說，我們在費城打完那後一個客場後（hòu），管道保溫施（shī）工比賽（sài）於當地時間晚上（shàng）7點開打，後時刻決出勝負，我（wǒ）們坐上飛機飛了5小時45分鍾回到洛杉磯。直到（dào）淩（líng）晨三點半才回來。所以（yǐ）你要用接下來的一天半時間（jiān）才能恢複正常。現在你的睡眠模式被（bèi）打（dǎ）亂了，你沒法睡（shuì）好，無論下一場比賽是什麽時候，無（wú）論隔了一天還是兩天（tiān）或三天，那種感覺肯定會是非常奇（qí）怪和別扭的。”

所需食材：酒釀200克、當歸10克、紅（hóng）棗5顆、枸杞10克、紅糖20克、清水300毫升、雞蛋1個（可選（xuǎn））。